【1週間の振り返り】6/26〜7/2
充実の1週間
この週は東京出張があり、なかなかハードな1週間でしたが、おひさまようこさんの個別フォローを受けることもでき、充実した1週間でした!
月曜日〜木曜日
この週は息子の体調も良く、わりと順調に過ごせました!
夜も21時から自分の時間を過ごすことができて、やりたいこともできてました!
21時からのやりたいことリストは、
●常備菜作る
●アイロンかける
●片付け
●調べ物する
●出張の準備
とかで、当たり前なことだし、わざわざ手帳に書かなくてもできる人だったらよかったんですが、私の場合、決めた方がちゃんとできるみたいです!
金曜日
朝保育園の門が開くと同時に息子を預け、東京へ出発しました!
この日は仕事絡みの用事があり、出張だったのです。
と言ってもプライベートの予定もいくつか入れてたのでとても楽しみにしていました!
仕事の引き継ぎを兼ねて、銀座でランチミーテイング。
子供が生まれてからは田舎のファミレスが定番だったので、銀座のオシャレカフェはテンションが上がりました^^
内容はみっちり真剣ガチな仕事トークばかりでしたが、有意義な時間でした。
17時~は楽しみにしていたおひさまようこさんの手帳個別フォロー。
直前に場所の変更をお願いして快く承って頂きました!
3週間ぶりにお会いできて嬉しかった!
手帳の良さを熱弁して←w
その後は、コーチングのことや仕事のことを聞きてくて、色々お話して頂きました。
というか私がずっと喋っていました←
コーチングすごいな!
身に付けたい!
この日もとても勉強になりました。
その後は親友と合流し、大好きなスーパー銭湯でめちゃくちゃゆっくりおしゃべり^^
学生時代からの親友なので、本当に楽しい!
私が手帳講座を受けて、このブログを始めたことや、親友のやりたいことの話など、夢についてもいっぱい語れてすごくいい時間を過ごせました。
ホテルの部屋に戻ってから、少しブログを書いて、寝ました!
土曜日
予定では早起きしてモーニングするはずが、あまりに静かに一人で寝れて幸せすぎて寝坊・・・
でも、次の予定までは時間があったので、ブログの続き。
そして、品川で新幹線までの時間は昔からの友人とランチしました。
結婚祝いも渡せたし、積もる話もできて、短い時間だったけど楽しかったな!
新幹線では、おひさまようこさんの講座中に内容を録音させてもらったので、その音声を聞いて振り返り。
やっぱり、録音してよかった!
翌日でも忘れてることもあるし、しっかりと吸収したいから帰って文字起こししようと決める!
自宅に戻ってからは、1日半ぶりに息子と再会^^
ちょうどマンション下の公園で夫と遊んでいるところだったが、砂場に夢中で気づいてくれないw
しばらく見守って私の存在に気づき、抱っこして!っていうので抱っこしたんですが、仕事服が砂だらけになるw
可愛いから許して洗濯!
夜は息子がとても早く寝たので、翌日をスムーズに過ごすため、閉店前のスーパーへ駆け込む!
疲れたのでこの日は何も作らず寝ました。
日曜日
この日は午前中は翌週に向けて、ひたすら常備菜づくり。
すんごくめんどくさいけど、翌週の平日スムーズに過ごす為には必須作業。
ちゃっちゃと時短料理ばかりですが、なんとか平日は凌げるくらい作ることができました!
息子用のご飯もまとめて作って冷凍します。
午後からは、息子を連れて、広めのキッズスペースに行きました!
いつも同じところだと飽きるので(←飽きているのは親だけかもw)
電車に乗って、都会めなキッズスペースへ。笑
夫も私も定期があるので、車で近場に行くより経済的かもねという話になりました。
キッズスペースも500円で1時間過ごせるし^^
大きな風船で遊べるスペースがとても気に入った息子。
大はしゃぎしてました!
可愛い動画もいっぱい撮れました^^
1時間はしゃいだらすぐに眠くなったようでベビーカーで爆睡。
その間に私と夫は家電巡り。
ネットワークのHDDを検討しているので、その調査をしてました。
息子の写真の保存方法に悩んでます。
小さいお子さんがいる方ってどうしてるんだろう。
周りにも聞いてみよ〜っと。
帰りはデパ地下でお惣菜を買って帰宅。
この日は節約できた!
今週のまとめ
充実!の一言です。
東京に行けて得れたものがたくさんあったと思います。
仕事もプライベートももっと充実させたいなとより強く思いました。
日曜日は息子とも存分に遊べたし、有意義に過ごせました。
手帳通りに過ごすって意外と大変だけど、その通りにできたら思い通りのプランを過ごせるんだなぁー。
今まで使っていた手帳とは明らかに違います!
それがすごいと思う!
【1週間の振り返り】6/19〜6/25
この週は日曜日に仕事が入ったため、平日に休みがありました。
さらに夏休みも1回使ったので、平日に2回もお休みした週となりました。
この1週間を振り返ってみます。
平日のお仕事の日
朝のルーティン、夜のルーティンとこなし、ある程度スムーズに過ごすことはできました。
しかし、月曜日、想像していなかった事態が仕事で起きました。
そのため、仕事中も帰宅後も電話が鳴り止みませんでした。
この件は結構悩みました。
帰宅後も頭の中がこのことでいっぱいになり、自分の不甲斐なさとか、どうしたらよかったのかなとか考えてました。
そんな中でもアクションプランナーの中に、
『息子とベビーサイン』という時間を書いていたので、
ダラダラ過ごさずに、短い時間でもベビーサインを教える時間を作ることができたのはよかったです。
※ベビーサインとは↓こんな育児方法です。
子供の脳は5歳までに準備しなさい | ジル・スタム, 日向 やよい |本 | 通販 | Amazonという本でもベビーサインが勧められてたので育休中に教室に行ってました!
きっとアクションプランナーがなかったら、頭の中が悩みに支配されて、ベビーサインどころじゃなかったんだろうなと思います。
手帳を開くと、【ベビーサインをやる】という項目があることで実践できたんだと思うので、アクションプランナーを使って、やることを決めておくことの大事さを痛感しています。
充実の休日
平日休みの1日は、友人と子連れで遊びに行きました!
もう1日は半日カフェタイム、半日息子タイム。
土曜日は、アクシデントがあった休日でした。
友人との予定
【いつもの過ごし方】
とにかく、このメンバーで会うのは本当に楽しい!
小中学校時代からの友人で話のネタが尽きない。
一度会えば、日が暮れるまで話し続けます。
18時19時近くまで一緒にいることが多いのがいつもの過ごし方
みんな子連れだけど、楽しいから一緒にいたい!
なんなら一緒に暮らしたいくらい楽しいメンバー。
【この日の過ごし方】
「今日16時に帰らないといけないんだ」
先に宣言しました。
そうすることで、みんなも「私も○○があるから16時に帰る~」と言いだし、16時解散となりました。
もしかして、できればみんなも早く帰りたかった!?笑
そのお陰で、保育園から帰るいつもの時間には帰宅できたので、その後のお風呂・ご飯にも影響がなく、スムーズに寝かしつけまですることができました。
人との予定は、終わりの時間が明確でなく、雰囲気で決まることも多いですが、アクションプランナーに前もって、帰宅時間を書いておくことが大事だと学びました。
帰宅時間を書いて、そのあとにやりたいことを書いておくと、勝手に帰ろうってなります。
仕事じゃないし、私が先に帰ったって、誰も文句言わないし、もしかしたらみんなも本当は早く帰りたかったのかもしれないしw
その分、過ごす時間を存分に楽しむ!これ大事!
自分の時間を作る平日休み
もう1日の平日休みは、元々は息子の予防接種の為に夏休みをとりました。
予防接種は午後からだったので、午前中はカフェに行き、溜まった仕事を片付けたり、ブログを書いたりして過ごしました。
平日はカフェも空いているし、こういう平日休みは充実するのでこれからも定期的に取ろうと思いました。
平日休んだら土曜日出勤すればいいので、自分時間をそうやって捻出するのもアリだなと感じる休日でした。
(→前は、母なんだから休日は息子の為に100%使わないといけないって思ってました。こんな考えになれたのはおひさまようこさんの影響も大きいです。このことは別記事でまた書こうと思います。)
その後、昼過ぎに保育園にお迎えに行き、予防接種の後は大人しく家で遊びました。
まったり息子とラブラブタイム。
母だから子供の体調が最優先
本当は、土曜日のお休みは、保育園にお願いして、自分の仕事の勉強ややるべきことの予定がありました。
しかし、息子が微熱で、保育園はお休みしました。
そのため、この日の予定は全て白紙。
ひたすら息子を抱っこして、添い寝しました。
熱があるときは機嫌が悪いし、甘えてきますからね。
予定は大幅に狂いますが、これは受け入れます。母だから^^
今日のまとめ
- 予定を事前に決めておくことで、メンタル的にやられていても、ある程度こなすことができる
- 人との予定の終わりの時間は、自分の中で決めておく →もし、雰囲気で長くなりそうでも、自分で決めた時間に帰ること
- 大事なのは、人との時間を合わせることじゃなく、自分の時間をどう使うかということ
【1週間の振り返り】6/12〜6/18
アクションプランナーを使い始めた最初の1週間
今日は、アクションプランナーを使いはじめてからの1週間の振り返りをしていきたいと思います。
正確にはアクションプランナーが届いたのは、6月14日でしたが、この1週間を思い出していきます!
平日は、この週に限ってというよりは、仕事があるので、タイムスケジュールを振り返って行こうと思います。
平日のルーティン午前編
AM6:00 起床、自分のメイク・ヘアセット
AM6:30 息子を起こす(その前に起きていることも多い)
AM7:00 夫見送り・息子朝ごはん
AM7:30 息子の朝ごはんの合間に自分朝ごはん(パンかじる)
食洗機かける・最低限の片づけ
AM8:00 Eテレ見ながら息子着替え
AM8:20 出発~保育園 出勤
AM9:30 始業
まだ息子は1歳になったばかりですので、ご飯がなかなか進まなかったり、愚図ってしまって支度が進まないことは多々あります。
機嫌がいい日はすごく順調に進む日はルーティンに加えて掃除など家事が進んだりもします。
この週は、月・火・水と朝5時起きを試していた時です。
毎日、私が起きる物音で息子も目覚めるという朝の時間を過ごしましたw
朝の5時から元気よく太鼓を叩く息子!
近所迷惑なので、他のおもちゃに気が行った瞬間、太鼓は隠しました(笑)
平日のルーティン帰宅後編
PM16:30 終業 帰宅
PM17:30 保育園お迎え~息子といちゃいちゃ
PM18:00 息子晩ごはん
PM18:30 晩ごはん支度・洗濯物畳む
PM19:00 夫帰宅・晩ごはん
PM19:30 息子とお風呂(夫が)その間に食洗機&大物洗う
PM20:00 私お風呂・お弁当作る
PM20:30 寝かしつけ
残業せずに帰ってこれたらだいたい17時半くらいに家に着くことができます。
帰宅後はしばらく息子と遊び、その後晩ご飯を食べさせます。
18時半には食べ終わっていることが多いです。
平日の晩ご飯は基本的には週末に大量に作り置きしていますので、サラダと味噌汁くらいしか作りません。
あとお米を炊くくらい!
お料理は好きではないので、時間がない中バタバタ作るのはとてもストレスになると感じ、仕事復帰してからはこのスタイルにしています。
作りたての方が美味しいのはわかっていますが、なんせ料理が好きではないので仕事から疲れて帰ってきてから作るのは嫌なのです!
それに、夫が急に飲み会になったりするので、料理が好きではないのに(←しつこいw)頑張って作った挙句、いらないと言われるのもメンタル的にもよくないのでそうしています。
ちなみに、こちらは育休中の夕食の様子
こちらは仕事復帰後の夕食
あはは。
夜のルーティンも朝同様、息子の様子にかなり左右されます。
寝かしつけは20分で終わる日もあれば、2時間かかる日もあります。
そんな日は疲れて一緒に寝てしまうパターンが多いです。
平日のルーティン息子が寝てから編
PM21:00 洗濯干し(夫) 片づけ(私)
PM21:30~23:00 自由時間
PM23:00 就寝
前回のブログでも書きましたが、この息子が寝てから、自分が寝るまでの時間が唯一自分のために使える時間だと思います。
今までは、夫とだらだらと特に何をするわけでもなく、テレビを見たり、ネットショッピングしたり、
おかし食べたり、そんな過ごし方をしていました。
ここを見直して、計画的に過ごしていきたいというのが今の目標です。
この週は夜の時間は、寝かしつけの流れで寝てしまったり、ダラダラ過ごしがちだった気がします。
週末の過ごし方に変化!?
土曜日
17日の土曜日は、いつもの週末とは違う過ごし方ができたような気がしました。
アクションプランナーを使い始めて、最初の週末で、どうしても自分の時間を作りたいと思っていました。
というのも、このブログを開設したかったのです。
この日、前もって夫にお願いし、朝の3時間、カフェに行って自分の時間を過ごすことを計画しました。
(夫には仕事が終わらないから、集中して終わらせたいと言いましたが・・・笑)
前日、息子が結構夜泣きがひどかったので、あまり眠れず、本当は7時には出かけたかったのですが、起きたら7時でした(>_<)
ここで諦めず、8時には決意を固めて出発しました。
パソコンと本を持参して、チャリに乗って颯爽と出かけました(笑)
行き先は最寄りのマック。
近場のカフェでWiFi使えるところがマックくらいしかなくて。
ですが、このマック、週末の朝はかなり家族連れで賑わうことがわかり、しかも息子と同じ保育園の見たことあるご家族も何組か来てて、
優雅なお一人様モーニングには向かないお店だと言うことがわかりました。
スタバは10時からだしなー、田舎イケてない!
2時間ほどの滞在でしたが、ちょっとだけ本を読み、ブログ1記事目を書くことができ、大満足でした^^
午後からは、予定通りの時間に実家に行き、予定通りの時間に帰宅しました。
これも進歩!
いつもなら、ダラダラ準備して予定時間の1時間後くらいになるのが定番だし、
帰りも、孫大好きな両親に、「晩ご飯も食べてけば?」と誘われたらそのままお言葉に甘えるのがいつものパターン。
でも、時間管理に目覚めた私は(←意識高いw)そうやって成り行きに任せることで、いつかにしわ寄せが来ることを恐れて、この日は最初から
「今日は16時に帰るから!」と宣言し、その通りに帰りました。
うん、成長w
おかげで帰ってからの時間で常備菜を作ることができ、翌日思いっきり遊ぶことができました!
日曜日
この日は【家族DAY】ということで、行き先は決まっていました!
大きめのショッピングモールへ!
毎週イオンだと飽きるので(笑)
前日から夫に
「明日は9時半には家を出よう!そして、ランチは●●でして、15時半には帰ってこよう!」
と伝えていました。
特に決めたい願望がない夫は、「ええよ」とのこと(笑)
結局、息子トラブルにより、出発は遅れたけど、通常の週末より早く出発できた!
そして、予定通りに、ショッピングを楽しみました!
ちょっとお金使いすぎた感はありましたが、久しぶりに自分の洋服も買えて満足!
一昨年は妊娠で洋服どころじゃなかったし、昨年は息子が生まれたてて授乳中だったのもあって、着たい服は選べなかった!
だから嬉しくなって、いつもより奮発したお値段の洋服を買いました。
仕事復帰したし、テンション上がる洋服で出かけたいので、オッケーです。
帰る時間は、ちょうど息子がベビーカーですんごく気持ち良さそうにお昼寝していたので、起こすのもなと思いカフェでまったりタイムにして時間を潰しました。
16時にやっと起きたので、そこから帰宅。
まあ、大幅のズレじゃないし、私が時間管理したいだけの都合で家族を振り回すのもな・・・という思いもあり、これくらいの誤差は良しとしようかなと思います。
1週間の所感
手帳管理を始め、時間の意識を持ったことで、有意義な週末を過ごすことができた!
特に土曜日の朝のお一人様モーニングの時間はとても貴重な時間でした。
本当は毎週やりたいけど、これは夫の協力が不可欠なので、さすがに毎週やりたいとは言いづらいなーと感じます。
隔週ででも、週末の朝、一人でモーニングできたりしたら、すんごく気分転換だし、ブログ書きたいしその時間が取れたらいいのになーと思いました。
週末の家族の時間も、最初から、どう過ごすか決めることでより濃厚な時間になると感じました。
アクションプランナー使用開始10日目
アクションプランナーを使い始めて10日間の所感
アクションプランナーを使い始めて約10日が経過しました。
2週間先まで予定を書き込み、時間の使い方を見直しています。
そこで、気づいたことを今日は書いていきたいと思います。
5時起き生活
おひさまようこさんの講座を受けたとき、同じように小さいお子さんがいる方も自分の時間を捻出することに成功しているというお話を伺いました。
それはとても私には勇気づけられるお話しでした。
その方の方法というのは、朝4時に起きて、子供が起きてくるまでの時間に自分の自由時間を充てるというもの。
私も早速やってみよう!と思って始めてみました。
さすがにいきなり4時起きは日中眠くなりそう・・・ということで5時起きに挑戦してみました。
5時起き生活に陰り
5時起き生活を始めて3日。
早くも挫折しました・・・
なぜなら、毎日息子も起きてしまう・・・
息子と触れ合う時間も大事だからいいとしよう!と過ごしました。
もちろんそんな時間も大切なんだけど、あまり早起きしすぎると、保育園のお昼寝の時間より前に眠くなりグズってしまう。
そもそも、早起きして自分時間にしようと思ったんだ・・・
ということで、あっけなく3日で今まで通りの6時起きに戻しました。
息子が寝てからの時間
アクションプランナーを使い始めて、気づいたこと。
それは、息子が寝てからの時間。
息子はだいたい8時半~9時には寝ます。
正直、添い寝してるうちに自分も寝ちゃうパターンは大いにあります。
ですが、毎日ではありません。
テレビを見るクセ
そんな時、どうしてたっけ・・・・と考えてみると、
ぼーっとテレビを見ている
ぼーっとスマホを見ている
ただぼーっとしている
そんなことが多いことに気が付きました。
これは衝撃だったんですけど、ようこさんの家にはテレビがないそう!
たしかに、あれだけ計画的に時間を過ごしているようこさんにはテレビを見る時間なんてないよなー。
そいえば、好きでブログを読んでる女性起業家さんもテレビ見ないって言ってたなー。
私は小さい時から、夜の時間はダラダラ寝るまでずっとテレビを見る家庭に育ちました。
夫もそうです。
なので、毎日9時~0時くらいまでは、見たいテレビかどうかにかかわらず、
なんとなーく見て、なんとなーく笑って
そうやって時間を過ごして行っていました。
本当にやりたいことか考えてみる
私は昔からテレビが好きで、好きな番組は録画をして何度も見直したりするタイプの人でした。
ですが、今は昔ほどテレビに固執することがなくなり、ドラマとかもほとんど見なくなりました。
気づいたことは
「見たくて見ているわけではない」
ということ。
【夜はテレビをつけて見るのが当たり前だから】
この時間、めっちゃ勿体ない!!!!
寝るまでの時間
なんというか、当然といえば当然なのですが、私結構時間ある!ということがわかったのです。
1歳の子供がいるし、仕事もしているけれど、1日2時間も時間がある!
その時間をただぼーっとテレビを見て過ごすのか
それとも、
本当にやりたいことに時間を使うのか
どう過ごすかでこの先の人生が変わる!と言っても過言ではない!と気が付きました。
メリハリをつける
ここで重要なのは、
「これからテレビ一切見ません」みたいな極端なことはしないようにしようということ。
私はテレビが元々好きだし、今もいくつかは好きな番組はある。
夫とテレビを見る時間というのも夫婦の団欒でもある。
テレビを見るときのテーマは
「自分が好きで、楽しくて満たされる時間」
にすることが重要だと感じました。
いざ有言実行!
当たり前かもしれませんが、こんなことに気が付いた私は、さっそく息子が寝てからの時間を有意義に過ごそうと決意!
しかし、毎日そんな風に過ごせているわけではありません。
これは、結構、メンタル状態にも左右されるなと思いました。
というのも、今週、仕事で割と大き目な事件が起こりました。
家に帰ってからも悩む時間が多く、特に息子が寝た後は、考え事をしたり、
会社の人と電話で話したり、そんな時間が多くありました。
もっとプライベートを充実させるためには、そことは切り離して考える必要があるのか、
それとも、そんな時間も大事な時間と捉えるのか、
その辺りは見極められていません。
今日のまとめ
- 私に5時起きは向いていない
- しかし息子が寝てから自分が寝るまでの時間が2時間はある
- テレビを見るときは、前もって【テレビをみる時間!】と決めておく
これからも、もっと気づきがあるといいなー。
手帳管理で人生変える!
はじめまして。
31歳、会社員、1歳の息子と同級生の夫と暮らすharuzonoと申します。
これから、毎週1週間の振り返りをアウトプットすることにします。
ブログを始めたきっかけ
6月10日におひさまようこさんの時間管理講座を受けたことです。
ようこさんとお話しさせてもらい、
- もっと時間をうまく使えるようになりたい
- 子供との時間を大事にしたい
- 管理職として部下といい関係を築きたい
と思うようになりました。
講座後、さっそくようこさんオススメの手帳 アクションプランナー を購入し、手帳を書き始めました。
おひさまようこさんを知ったきっかけ
2016年4月から1年間、第一子出産のため、産休・育休を取得しました。
自分で言うのもなんですが、今までがむしゃらに仕事をしてきた私にとって、
初めてに近い、それはそれは暇な毎日を送っていました。
正確に言う暇ではなかったかもしれません。
・3時間おきの授乳の合間を見ては家事
・泣く息子を何時間も抱っこし続ける
・細切れ睡眠のため常に眠い
決して何もしていなかったわけではありませんが・・・
ただ、決めた予定がなく毎日が過ぎていくことに、焦りのようなものを感じていました。
「ああ、今日も何もせずに終わってしまった・・・」
私が育休中いつも思っていたことです。
そんな育休ライフを過ごす中、私が欠かさずしていたこと。
受講してみて・・・
アクションプランナーで人生変えるぞ!
経緯だけで終わってしまいましたが、そんなこんなでアクションプランナーを使って、素晴らしい人生を送っていきたいと思い、このブログ開設に至りました。